食疗治失眠

食疗治失眠 2017-06-05 19:51:45| 分类：防治失眠 | 标签：字号大

失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天活动的一种主观体验。.外在环境因素,内在社会心理和自身素质因素,疾病因素,药物因素及睡前不良的生活习惯都是导致失眠的原因。

下面介绍几则失眠食疗方，失眠者不妨一试。

1，夜里失眠时，可吃2匙花生酱，就可以安然入睡。花生酱中含有色氨酸，可以引人入睡，使人消除失眠的痛苦。

2，莴笋中有一种乳白色的浆液，具有安祌作用。把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠的功效。

3，金针菜50克，冰糖5克。金针菜加水煮30分钟，滤汁去渣，再将冰糖放入后再煮3分钟，临睡前1小时服用。

评论这张转发至微博转发至微博阅读(21)| 评论(4) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 |

用微信 “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

用易信 “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

喜欢 0人 | 转载

夏日果蔬也是药(三) 【转载】【谁跟子女亲近，谁就死的快】

历史上的今天

运动是最好的降糖药2016-06-05 19:00:51 让血管年轻的小功法2016-06-05 13:09:56 纠正生活中的几个不良习惯2016-06-05 07:55:56 勿做大脑害怕的事情2014-06-05 17:46:41 健身益寿踢腿功2013-06-05 17:55:22