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抢沙发评论准妈妈孕期可以跷二郎腿吗10小时前 |阅读原文如果的宝宝是0-1岁的婴儿《乐贝育儿婴儿版》。点此预览如果您的宝宝已经是1-3周岁的幼儿，欢迎订阅《乐贝育儿幼儿版》。点此预览如果您的宝宝已经是3-6周岁的学龄前儿童，欢迎订阅《乐贝育儿学龄版》。点此预览说到孕妇翘腿，很多准妈妈都表示自己也有这样一个习惯，但是这个习惯好不好呢？一起来看看吧。孕妇跷二郎腿的危害其实，不管是孕妇还是普通人都不适合跷二郎腿。长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，甚至还有可能会变成长短腿，导致胯骨变大和变形。跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同，比较经常磨损的一侧膝关节就会提早退化，而退化性关节炎会直接影响个人健康。在 怀孕时，孕妇腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而变得更加的严重，从而引发出一系列的健康问题。此外，怀 孕期间胎儿正在下腹部，跷二郎腿的时候胎儿也会受到压迫，从而影响到胎儿的健康发育。所以，孕妈们可要注意了，千万不要再跷二郎腿了，注意端正自己的坐 姿。孕妇正确坐姿孕 妇要注意自己的坐姿，当孕妇想要坐下来的时候，首先要确定椅子是否稳固，千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐。最好是能够用手作为探测器，确定椅面之后再 慢慢地由椅边往里靠，直到后背笔直地倚靠在椅背上，而股关节和膝关节最好成直角，大腿要保持水平状态。一屁股猛然就坐下，或长时间坐在软绵绵的沙发上都是 不好的。坐在差不多是椅面的1/2处，再慢慢地挪动下半身，直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢，以免腰酸背痛。当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。还需要上班的孕妇，有时候连坐8个小时，正确的孕妇坐姿可以帮身体减轻不少负担，反之，不正确的孕妇坐姿不但会让人腰酸背痛，甚至还有可能有流产之忧。孕妇怎么起身站立？孕中期的孕妇，往往觉得侧卧比较舒服，所以平常大多数都会选择侧卧。这时候，为了让全身的体重分配得更加的均匀一些，最后在膝盖之间垫上一个小枕头。如果孕妇坐累或者躺累了，想要起身站立，那么要注意什么呢？如果说两三个月的孕妇起身还算是比较轻松的，那么现在起身就得缓慢有序地去做，以免腹腔肌肉过分地紧张。如果是仰躺着，那么孕妇起身前就要先侧身，肩部前倾、屈膝，然后再用肘关节支撑起整个身体，盘腿，这样可以让腿部从床边移开并且坐起来。孕妇怎么保持站立？如果孕妇需要保持站立的姿势，那么又要注意什么呢？长时间站立减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。假如说孕妇的工作性质需要长时间站立，那么最好定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果实在没有条件坐，那么就尽量选择一种让身体最舒适的姿势站立。比如说收缩臀部，这样就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。另外，站立时，为促进血液循环，孕妇可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。乐贝网 (Lebei5.com )编辑整理，感谢您转载并保留出处。更多亲子育儿内容敬请关注乐贝亲子网(lebei5.com)相信您对以下内容也会感兴趣准妈妈孕期可选的6种运动孕期特别容易紧张 保持良好心态最重要孕期可以吃海参吗？孕妇可以养宠物吗？准妈妈可以吃的10种零食孕期哪些茶是孕妈可以喝的呢？准妈妈孕期常犯的6个小错误孕期可以喝菊花茶降火吗？穿孕妇托腹裤好不好？孕妇心理健康与心理调适法孕妇如何才能健康饮食？怀孕、育儿问题欢迎微信提问或点此在线提问。搜索微信号:lebei5收藏到 QQ空间 腾讯微博 新浪微博 人人网 开心网 百度空间 QQ书签百度搜藏如果您觉得我们的内容对您有点帮助，请在每期后面的评价中给我们打个5分吧，这是对我们继续提供高质量内容莫大的鼓励啊。优秀邮件订阅推荐：丰胸专刊每天教您一点实用的丰胸技巧，让您一天更比一天天挺拔起来！ 点此预览妈妈有烦恼别着急，点此向乐贝网在线提问，专业回复，有问必答！转发▼评论收藏准妈妈孕期阴道炎用药需谨慎准妈妈在怀孕期间，阴道分泌物明显增加，阴道的酸...全文↓准妈妈必知的5种子宫问题解决方法子宫是孕育宝宝的地方，但是很多准妈妈在孕期检查...全文↓孕期注意事项有哪些孕期准妈妈会有很多不适，准妈妈要怎么应对呢？ ...全文↓怀孕几个月会有胎动胎动是宝宝健康的晴雨表，也是胎宝宝与妈妈进行交流...全文↓天气多变，孕妇感冒非小事天气变化无常，对于免疫力下降的准妈妈们来说，特别...全文↓孕期如何预防产后痔疮预防产后痔疮，需在产后增加活动，进行盆底肌肉锻炼...全文↓查看更多乐贝网怀孕知识?