发一篇关于气息练习的资料，大家可以参考学习下！腹语练习中，饱满而富有感染力的声音是需要好的气息支持的，所以气息对腹语非常重要！有了好的气息支持，可以给声带减少很大程度的负担，能让你持续较长时间的腹语表达等！不会用气息的话，几分钟嗓子就冒烟儿了！以下是声乐的气息练习方法，而腹语也是相通的，可以借鉴练习！正文如下：科学练声法（气息训练）呼吸的方法是用胸腹式的呼吸，也就是丹田气。具体是吸气时腰围要饱满，呼气时胸部站定双肩放松，心中想的是吸气状态，呼气要匀，此时腹部是收缩的，练习方法是；1 发shi音的练习，越慢越好要坚持15秒以上。2 打嘟噜的练习 要坚持15秒以上。3蛤蟆气的练习，呼气要有力度短而猛，在呼气的时候想着吸气的状态，在呼气后自动的将气吸进来，由慢到快来练习，最后每秒呼吸4次为合格连续要坚持三分钟左右，对与朗诵的人来讲要求可以适当的放宽每秒三次，连续一分钟以上即可。《下面转载一些气息训练方面的文章》唱歌的技巧2007年01月13日 星期六 下午03:59我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。⒈吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。⒉呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。⒊怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有；⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。资料转自优酷上的野狼老师，视频地址：//v.youku.com/v_show/id_XMzEzNDM0ODA=.html有兴趣的朋友可以去观看学习！相信会对大家有帮助！