洪门黄家气功功法六种
一：洪门龙手九段锦
本功法是黄伯父年轻时从一位江上渔夫处学得，具伯父亲眼所见，渔夫此功夫练成后，刀砍不入，气力惊人。本功夫共九个动作，具体每个动作式子名称不详，本功法属于何门何派亦不详。因为伯父武术及中医主要拜师就学于洪门张姓师傅，故此暂且根据功法特点命名为洪门九龙爪气功。
本功法共九个式子，每一个动作完成后，来回走动，同时循经络拍打身体，尤其双小臂正前和外侧。
1、马步探爪：马步，双手齐肩前平推掌，拇指和食指竖直，其他手指弯曲。牙齿缝深匀吸气（带哨声），双掌推到位，气吸满，变摇手掌，顺时针逆时针50下，马步不变做6遍。意念气归丹田。
2、左弓步探爪：弓箭步，双手齐肩前平推掌，拇指和食指竖直，其他手指弯曲。牙齿缝深匀吸气（带哨声），双掌推到位，气吸满，变摇手掌，顺时针逆时针50下，左右腿互换各做6遍。意念气归丹田。
3、右弓步探爪：弓箭步，双手齐肩前平推掌，拇指和食指竖直，其他手指弯曲。牙齿缝深匀吸气（带哨声），双掌推到位，气吸满，变摇手掌，顺时针逆时针50下，左右腿互换各做6遍。意念气归丹田。
4、霸王托天：马步，双手齐肩前平推掌，拇指和食指竖直，其他手指弯曲。牙齿缝深匀吸气（带哨声），双掌推到位，气吸满；变摇手掌，顺时针逆时针50下；双手变虎掌，手心向胸前，用力回收，同时牙齿缝深匀吸气（带哨声），收到胸前时气吸满，变掌向头顶上用力托举，同时用力呼气，手到头顶气呼尽，边虎掌，用力向下拉压，同时牙齿缝深匀吸气（带哨声），到胸前时吸满，变呼气，同时双掌用力向下按，按到底，气呼完。重复6遍。意念气归丹田。
5、马步搂贯气：马步，双手齐肩前平推掌，拇指和食指竖直，其他手指弯曲，牙齿缝深匀吸气（带哨声），双掌推到位，气吸满。双手虎掌，收到小腹前，双掌由下往上，交替逆时针划圆圈搂气。意念气归丹田。
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7、
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二：洪门活气功（硬气功）
黄伯父就学本功法于东西湖慈惠农场蔡家大队张姓师傅（张师生前擅长洪门功法和中医医术，以授徒和治病为生。因师母无生育故后人，张师生前有徒弟多人，号称10大金刚，现今在世的也仅有黄伯父，本门功法及医术近乎失传）。
本功法共一十二个式子，练习成功后头可断砖，头弯钢板，喉咙顶枪头。
动作名称（待续）：
三：朱砂掌（杨永传）
共有虎部、龙部、龙虎部三个部分，每个部分五个式子，一共15个式子，各有其名，详细情况参见杨永著《朱砂掌功》。该功法针对颈椎病、腰椎病、肩周炎、肺部疾病保健对治效果尤其显著。
四：峨眉功夫
....阴阳神火掌（向敬凯师傅密授）
峨眉阴阳神火掌为老师向敬凯出家峨眉期间所学于峨眉老道高人，属于内家气功修炼方法，讲究轻、慢、柔，强调气机和呼吸的配合。峨眉阴阳神火掌共七式，每式重复9次，每天早晚各炼习一遍。坚持炼习可以强身健体，特别是对腰肌劳损、颈椎病、腰间盘突出、消化系统疾病有明显效果，治标又治本，强过就医吃药百倍。
预备式：双脚微开齐肩，昂首含胸，双臂自然下垂，双膝微曲，全身放松。
第一式：阴阳开阖
动作要领：抬双臂齐胸作环抱状，双手十指向前，掌心相对，双掌作抱球状，拉开双臂到身体两侧，再回复原位，开阖时十指相对，感觉掌心有力相吸，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
第二式：阴阳升降
动作要领：掌心向下，双臂伸直，十指向前，自下而上，缓缓抬起到与肩部平齐，十指向下自然微曲，掌心感觉有吸力，向下缓缓落下时，双手十指向前自然微曲，自然落下与身体两侧，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
第三式：鲲鹏展翅
动作要领：双手自然下垂，双臂伸直，从身体正前下方作抱球状开始拉开，感觉掌心相吸，两臂运行到身体两侧，掌心向下，十指自然微曲，缓缓自下而上运行，两臂到于肩部平齐，缓缓放下，回原位，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
第四式：吸地气
动作要领：双臂伸直，从身体正前方，掌心向对作抱球状，十指向下，双臂弯曲抱球状拉开，从身体内侧抬起，到与肩部平齐，掌心向下，十指自然微曲，身体开始向前弯腰，掌心自然转为向上，抬头，双眼望正前方，双臂缓缓作抱球状相向运行，慢慢十指相对并接近，随着身体抬腰站直，双臂掌心朝上十指相对，从身体正前方中间抬到与肩部平齐位置，转为掌心向内转向身体，十指相对，由身体正前方乳部两侧开始，自上而下，缓缓下行，自然回复双臂下垂，回原位，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
第五式：采天气
动作要领：双手自然下垂，双臂伸直，从身体正前下方作抱球状开始，感觉掌心相吸，两臂向身体两侧，掌心向下，十指自然微曲，缓缓自下而上运行，到头顶，仰头，双眼望天，双臂作倒八字，双掌自然翻转，十指向上自然微曲，双掌张开，掌心向上，感觉能量从掌心灌入，停顿数秒后，双臂弯曲到头顶上方，双掌自然转为向下，对准头顶百汇穴，感觉能量从百汇穴灌入身体，在头顶停顿数秒后，双掌掌心朝向身体，从头面部开始，由身体正前方乳部两侧开始，转为十指相对，自上而下，缓缓回复至原位，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
第六式：仰天抱月
动作要领：双手手背相对，从身体正前方中间位置开始，自下而上，运行到头顶（身体同时后仰，大约30度角，面部朝上，头部后仰），手背自然打开成倒八字形，掌心朝上，随着身体再缓缓回复直立，双臂从两侧，缓缓运行于于肩平齐，双手缓缓靠拢，十指相对，掌心向上，双臂作抱球状，收双臂于胸前，由身体正前方乳部两侧开始，转为十指相对，自上而下，缓缓回复至原位，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
第七式：运转周天
动作要领：掌心向内，双手从两个大腿内侧开始，掌心对准人体经络，向下运行到脚背，人体自然弯腰，双手从足踝关节转到腿部外侧，掌心对准人体经络，向上运行，过腰部后，转为掌心向上，双臂转到身体背部，尽量抬高，双手握空心拳，再从腋下绕到胸前，从面部耳朵下侧绕到头部后面，掌心向下，再改为掌心对准后脑勺，从后运行到头顶，对准百汇穴，稍微停顿，感觉能量向百汇穴灌注，双掌向内，从面部向下，由身体正前方乳部两侧开始，转为十指相对，自上而下，缓缓回复至原位，配合缓慢深度胸腹式呼吸，动作反复9次。
收功式：
注意事项：1、所有动作，开始时都是双臂自然下垂，结束时也是回复到自然下垂状态。
2、胸腹式呼吸：吸气时扩胸收腹，呼气时相反。
五：蔡甸活气功（硬气功）
本功法学于严姓兄长，亦名活气功，门派不详，属于硬气功的种类。动作均有呼吸配合，加上拍打身体不同部位。
第一式：呼吸开合
预备动作：两脚平行站立与肩同宽，平视站立，双手自然下垂，全身放松，双膝微曲；双掌从身体两侧分别划弧，十指向前掌心向上，双臂平收夹于两肋；
双臂抬起与肩齐高，平行向前伸直，双掌由掌心向上变为向下，再转为掌心朝外，手背相对，十指变虎爪，双臂双掌用大力，向两边拉开，用力扩胸吸气至最大，双掌从身体两侧分别划弧拉到后腰，掌心分别对命门，照腰眼，稍稍停顿后，提肛收腹，十趾抓地，双腿绷直，变掌心向上，双臂平收夹于两肋。再全身放松，双膝微曲，开始自然呼气，气沉丹田，双臂平行向前伸直，十指朝前，与肩齐高，双掌由掌心向上变为向下，伸直呼完，气沉丹田。如前重复9遍，或者9*n次。
第二式：排废气
两脚平行，下蹲马步，双掌运行及呼吸同第一式，到第三遍双臂平收夹于两肋时，虎掌变平掌，双臂向前下方丹田下，用力叉出，同时用力大“哼”一声，同时完成呼出全部肺气（废气），同时气沉丹田。9遍或者9*n遍。
此功法动作关键微妙处在于一紧一松，阴阳转乘，呼吸要深沉均匀，吸气要用力开胸吸满，夹股提肛，呼气放松，气沉丹田。
（此功法前两式与峨眉神火掌7式合练，合并为九个动作，效果非常好，成为黄家功夫独特的“九龙掌”气功养身功法）
第三式：击打丹田
预备动作：两脚平行，下蹲马步，双目平视，十趾抓地，双掌从身体两侧分别划弧，十指向前掌心向上，双臂平收夹于两肋；
双臂抬起与肩齐高，平行向前伸直，双掌由掌心向上变为向下，再转为掌心朝外，手背相对，十指变虎爪，双臂双掌用大力，向两边拉开，用力扩胸吸气至最大，双掌从身体两侧分别划弧拉到后腰，掌心分别对命门，照腰眼，稍稍停顿后，提肛收腹，十趾抓地，变掌心向上，双臂平收夹于两肋。再全身放松，开始自然呼气，双臂平行向前伸直，十指朝前，与肩齐高，双掌由掌心向上变为向下，伸直呼完，气沉丹田。再双手十指用力张开后，用力握拳，猛吸一口气，双拳用力击打肚脐两边，击打的同时用力呼气，大喊“哈”或“嘿”，同时完成呼出全部肺气。重复做以上全部动作，每一遍击打一次，越多越好。
此功法动作关键微妙处在于一紧一松，阴阳转乘，呼吸要深沉均匀，吸气要用力开胸吸满，夹股提肛，呼气放松，气沉丹田，通过反复击打丹田激发内气，充实丹田元气。
丹田功的效应
练功练到一定的程度，会觉得丹田部位有很强的热气感，腹部脂肪消失，丹田紧实，这就是内气聚集、储蕴的表现。通过进一步的打坐入静锻炼，这个“丹田”之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络经“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉。再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。
六：（彭祖）黄家闭气功
--具体修炼方法如下：
笫一步（调整姿式）
身体自然盘坐，全身放松，双手握拳，母指握在拳内（不必用力），分别放在左右腿上。意想心情轻松、自如、愉悦、开朗 。
笫二步（调整呼吸）
身姿调整后，闭住嘴（整个炼功过程嘴始终是闭住，用嘴呼吸会伤到元气。因此它始终采用鼻子呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和状态。
笫三步（启动闭气）
呼吸调整后，开始闭气。首先用鼻深吸一口气，使肺部气满，让其多吸收一些氧气（这样闭气时会相对增加闭气时间，使功效加大）。吸满气约停顿一、两秒中后，用鼻再把肺存之气全部吐净。吐气中小腹（即丹田）用力外鼓，并意想全身真气通过小腹的外鼓全部聚到丹田。肺中气吐净了，小腹也鼓到极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力，并通过身体放松自然收回正常状态。
笫四步（自然换气）
闭气到一定时间后，肺部开始憋闷，直至无法再憋时，就要开始给肺部供氧，也就是换气。由于闭气中肺部是真空，因此，换气的笫一步就是先用鼻子深吸一大口气，然后再用鼻子自然吐出。换气的笫二步则采用自然呼吸，即经几次自然呼吸后，肺部又重新得到自然供给氧气状态，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气重复前面笫三步闭气过程即可。
第五步 （调整呼吸）
在停止闭气修炼后，再对身姿、呼吸与意念进行放松调整。结合静功的修炼，可借鉴收腹、提肛和护元的程序进行收功；结合桩功的修炼，可作出天地人和的动作并加入相关意念。
附一：彭祖闭气法简介（网传。由董班升先生传授，供参考）
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁（据传当时70天为一岁，实为150多岁），他是一位功高日月的长寿专家和实践家。传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。他是我国历史上最杰出的长寿专家。他系统地研究了人和自然的关系，饮食和健康的关系，其所创立的导引术、膳食术、房中术、炼丹术，是中华民族长寿文化的瑰宝，润泽后世千秋。彭祖养生文化自成体系，将长寿之道归纳为导引、膳食、房中、医药四大术，涵盖了人与自然环境的协调，以食为天的营养运作、气功练习和顺阴阳等方面。彭祖之道与养生简便易行，极具开发推广价值。彭祖的气功修炼，最为神奇的就是闭气术，它修法至简但功效非凡。不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。民间推荐的彭祖闭气术来源于华山秘宗宝典，传出此功的目的是为了增加人体生物电场能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此这也是未卜先知功能开发的另一种方法。
功法特点
该功法简便易炼，不需入静而自动入静，适应面广，不分敏感与不敏感的人都有功效，且方法正确，永不出偏，自动采气,能量无限。
闭气功理
彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通过这种负压打通肺部经脉。按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。在人体所有经脉中，哪里经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气功修炼产生的功效是没有止境的，只要炼下去，身体隐藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
功效反应
修炼彭祖初级闭气功产生的初步反应如下：
一、饭量增加，人体机能增强；
二、饭量减少，体内真气充实。
三、身体穴位跳动，生物电场加强，可能出现未卜先知感应能力。
四、人体经脉成线状痛，能量开始打通后天经脉。
五、能量在全身经脉中流动，后天经脉即已打开。
六、身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天……
附二：彭祖闭气功注意事项1.修炼时长
闭气功修炼总时间每天至少一小时。
2.每次闭气的时间限度
每一次闭气时的憋气直到不能再憋时，就要及时换气。
3.闭气时的意念
闭气时意念专注全身放松，可以数数字，也可以听入静音乐，但不能看电视，因为视像时人的眼神前看易使体内真气向上。更不要意守身体上半部或上丹田。
4.保持元气不散
彭祖闭气的初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
5.疼痛现象
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉无论是否敏感的人都会有很强的气感。出现经脉痛感是因为正在打通经脉。出现局部痛感是因为这该部位有潜在病灶，待打通后自然会出现能量流动的舒服快感。
6.精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的性欲，完全可以自我控制，不伤身体，但一切可按自己的意愿行事。这说明人体已达到了精化气程度。
7.特异现象
功炼到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等特异现象不要刻意追求，顺其自然。
幻真先生在《幻真先生服内元气诀》中说:“忽有修养乖宜。偶生疾患，宜速于密室，依服气法，布手足讫，则调气咽之。念所苦之处，闭气以意想注，以意攻之，气极则吐之，…。.。”赵台鼎在《脉望》中说}*“鼻为天窍，通肺，肺主魄。湛然不动，绝来去之息，谓之闭关。”陶弘景在《养性延命录·服气疗病》中说:“常以生气时正僵卧，螟目握固，闭气不息，于心中数至二百，乃口吐气出之，日增息。如此，身神具，五藏安。能闭气至二百五十息、，华盖明，华盖明则耳聪目明，举身无病。邪不干人也。”孙思邈在《千金要方》中说:“闭气于胸隔中:以鸿毛著鼻上而不动，经三百息，耳无所闻，目无所见。心无所思，如此则寒暑不能侵，蜂蚕不能毒。寿三百六十岁。此邻于真人也”。