腰腹减肥其实很简单，只要平时多练练腹式呼吸法，日常生活中多多注意姿势，纠正不良坐姿、站姿，小腹就能轻松瘦下来哦。今天爱美网小编教你三招收腹瘦腰计，让你速速摆脱小腹婆称号。 1.腹式呼吸 小腹消除
1.屈膝仰躺在地面，双手自然平放身体两侧，将瑜伽砖放腹部上方，用鼻子吸气，将空气从鼻子吸入到达腹部，让空气将腹部鼓起，感觉瑜伽砖被腹部推起
2.同样用鼻子吐气，将腹部的空气吐出体外，感觉瑜伽砖随着吐气的动作下降
tips：
瑜伽砖是用力辅助感觉腹部一高一低的起伏用的，如果没有瑜伽砖，也可以用书本或双手替代
收腹效果：
能帮助你找到腹部深层肌肉，腹部肌肉更有力结实。每天练习，将腹式呼吸运用在生活中，约1周就感觉小腹肌肉变得更加结实
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