发布时间：2012-12-21 17:08:03 作者：百年养生网
本页提供2012年12月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季健康不打折——养心护心（上）。嘉宾是程云阁，主要介绍心脑血管疾病发病和温度的关系，冬季心脏病人锻炼的合理时间段，心脏病患者外出需要保护的部位，心脏病患者冬季出门最重要的事项，急救卡的制作和填写项目等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
程云阁，中国医师协会心血管病外科分会教授。
心脑血管疾病是当代中老年人的头号杀手，每年有260万人死于此类疾病。
心脑血管疾病的发病和温度变化有密切的关系，所以对于有心脑血管疾病的病人，保暖是非常重要的事情。
低于哪个温度心脏病发病危险会明显增加？是0摄氏度？6摄氏度还是12摄氏度？正确答案是温度低于12摄氏度心脏病发病危险会明显增加。
冬季一天中，哪个时间段外出锻炼最危险？是早上6-9点？下午1-3点？还是晚上6-8点？通常情况下，早上6-9点出外锻炼最危险。
老年人在都冬季应该适量锻炼，最适合心脑血管疾病患者的运动是慢走。
心脏病患者外出最应保护好哪里？是头？胸还是脚？正确答案是心脏病患者外出最应该保护好头部。
当然，并不是说胸部和脚就不需要保暖。
心脏病患者冬季出门做哪件事最重要？是随身携带药物？保暖防感冒？还是吃饱了再出门？正确答案是随身携带药物最重要。
不建议老年人冬季吃得太饱出门。
对有心血管疾病的老人来说，出门应该随身携带急救卡，急救卡应该包含以下内容：
姓名；
亲人联系电话；
所患疾病；
急救药的位置；
服用方法；
医保医院的名字。
一旦老人遇到问题，急救卡可以让旁人非常快速的获得各种信息，进而进行急救。
20121220健康之路视频和笔记:程云阁讲心脏病,急救卡,养心护心